COGS COMMUNICATION NAGANO

1/11土曜日XCスキー
9:30現地集合
黒姫童話の森スノーウェーブ
11:00頃を目安に解散予定です。

服装は冬のサイクリングと一緒です（雪目対策のサングラス必須）小さめのリュック等有ると便利です。道具はレンタルあり。詳細以下リンクよりご確認下さい。
https://douwakan.com/snowwave

運動内容としてはマウンテンバイクに近く、心肺機能に負荷が掛かります。また、腕の力やバランス感覚も必要となる為、オフトレに最適です。上手に滑るのは難しいですが、広々とした景色が楽しめるので、私は好きです。興味があれば一緒に滑りましょう。

寒い
11日土曜日、9時30分ヘリポート集合、南下します。
雪がパラつく場合、路面状況を確認して、判断して下さい😊
宜しくお願いします🙇

1/12日曜日午後のロード
13:00小布施ハイウェイオアシス集合
13:35頃、落合橋ヘリポート通過予定
2、3時間のライドを予定してます。
天候や路面の状況を見て、不安がある場合は各自の判断で参加を見合わせてください。

土日集合場所と時間決まりましたら書き込みお願いします。

今週は土日予定ありで、行けるかわからないです。どなたか走られるようでしたら募集お願いします。
月曜は祝日らしいのでそこは走れます。

土曜日、天気が良ければ、書込みます。

1月3日　ヘリポート9時集合
短めに走ります

1月2日　走りぞめ
9時ヘリポートです。今年もよろしくお願いします

今年もありがとうございました。
初乗りは1月2日予定です。

30日　走り納め
9時　ヘリポート集合
上山田往復解散です。