COGS COMMUNICATION NAGANO

9月3日　土曜日

6時20分　ヘリポート

南下していきます。
人が多ければ途中で分けます。

よろしくお願いします

明日28日(日)　7：30 ヘリポート　
千曲川サイクリングロード　南下　
参加者の顔色見て　サイクリング


たぶん、本日の疲れでまったりでしか走れないかと

みなさん、まだまだ暑さ厳しい中、シクロクロスの季節が近づいています！上山田大会(12/4)を含む地元シリーズ戦〝シクロクロスミーティング〟第1戦「白樺湖大会」の準備が始まっています。前回の上山田にも、毎週末遠方よりお手伝い頂きました。御礼と高地トレーニングがてら（笑）、お手伝いに行こうと思います。行く時に書き込みますので、同乗頂ける方はコメント下さい。

8月27日

ヘリポート　6時20分　集合

千曲市で、ゆる登りコース行く人、
行かない人で分けますので、早めに
合流お願いします。

9/11開催の志賀高原ヒルクライムに、下山管理ライダーとして5名の協力依頼を頂きました。既にメンバーは選出しましたが、この様な時期、急に上記の方が参加出来なくなる可能性があります。万が一の時に代理出走して頂ける方を募集します。ご協力頂ける方は、練習会またはメール等で氏名とフリガナ、連絡先（携帯番号）を私までご連絡下さい。追って詳細お伝えします。簡単なスケジュールは以下です。
9/11早朝6:00迄に会場サンバレースキー場にて受付、7:00-10:00競技中は選手と一緒にゴール迄移動、下山開始が10:30なので、12:00前には解散となります。

コロナウイルス感染者が今までとは違い、日常にもでてきているな。という状況になってきております。かくいう私も7月末に感染しました。

改めまして、練習参加にあたっての自粛ルールをもうけさせていただきます。


■感染者のケース
・自宅療養期間は自粛期間とする
・症状が完全に回復してから72時間経過は自粛期間とする

■濃厚接触者のケース
・濃厚接触時には1週間程度自粛期間とする


長野市以外の方も参加していますが、考慮するのが大変ですので長野市のルールにあわせます。
自宅療養期間は発症日（症状が出始めた日が0日）から10日目までです。また、症状が改善に転じてから72時間を経過していることも必要です。

自転車というスポーツの特性上、長時間同じ時間を共有しますし、大きい声を出すこともあります。トラブルや休憩時には「感染者と同居以外で接触があった方へ」に記載されている「マスクを外して１ｍ以内15分以上会話をした」に該当してしまう場合がありますので「72時間たった。参加！」ではなく。行動や期間は厳しめに見るようにしてください。

ご協力よろしくお願いします。


参考資料：長野市「新型コロナウイルス感染症と診断された方へ」
https://www.city.nagano.nagano.jp/uploaded/attachment/752360.pdf

明日8/21(日)は飯山方面にサイクリングします。時間や方向合う方いたら宜しくお願いします。
6:30落合橋へリポート
7:00小布施ハイウェイオアシス通過
千曲川沿い北上
9:00頃戸狩近辺で時間を見て折返し
流れ解散予定

パンク修理でーす。

30分ほど通り雨？雨宿りしていますので、少し遅れます。時間ずらした方が良いでしょうか？

俺も行きます!